o ktorej

wychodzi na to,że nic nie moge jeść... Nie mam czasu piec i gotować non stop dziewczyny mam tyle zajęc ostatnio,że nie mam nawet kiedy odpocząc poza tym mam starą kuchenke na której nie da się wyczuć temperatury i wszystko sie przypala ( więc próba zrobienia wlasnego chleba była by duuuuuzym ryzykiem, z pieczenią poprobuje na weekendzie ) - Co [...]

[...] rywalizacji sportowej rozstrzygniemy kto ma racje (moje warunki na dzien dzisiejszy to 188 i okolo 85kg) jak bedzisz sie wybieral daj znac na gg dam ci namiary na salke w ktorej cwicze i kiedy mozesz mnie tam zastac zeby niebylo niejasnosci sam znam goscia ktory ma 180 i na***al by mi lewa reka sama ale to ****a nie o to tu chodzi bo jak ktos [...]

Kupiłem w sfd smak strawberry white-chocolate. Na słoju rzeczywiście tak pisze, ale jest przyklejona polska etykieta na której pisze: smak jogurtowo brzoskwiniowy. Może mi ktoś wytłumaczyć o co tu chodzi? ps: Kiedyś miałem cinamon white chocolate mocha - najlepsze białko smakowo jakie piłem. Zobaczymy jak wypadnie ta truskawka biała czekolada/ [...]

Pół roku albo i dłużej w śpiączce byłeś ? Wszystko tak w górę idzie a szczególnie kreatyna której może nie być za jakiś czas :/ , żywność w sklepach kolosalnie w górę , usługi i towary itd. tak byłem w śpiączce (jeśli chodzi o odżywki, bo miałem zapas) więc nie sprawdzałem cen, a jeśli chodzi o ceny żywności w sklepach no to nabiał nie podrożał w [...]

Na 29 lipca jest planowana konfrontacja Roya Jonesa Juniora (49 – 4 - 0 38KO) z Amerykaninem Prince Badi Ajamu (23 – 2 – 1 14 KO) o amerykański pas WBO tzw. WBO NABO . Roy Jones w moim mniemaniu jest z tych ludzi, którzy empirycznie muszą doświadczyć błędów innych ludzi żeby przekonać się o ich sile. Jednak Roy w [...]

Smolov Junior: Tydzień 1: Dzień 1 (poniedziałek): 70% x6x6 Dzień 2 (środa): 75% x5x7 Dzień 3 (piątek): 80% x4x8 Dzień 4 (sobota): 85% x3x10 Tydzień 2: Dzień 1 (poniedziałek): 70%+2,5-5kg x6x6 Dzień 2 (środa): 75%+2,5-5 x5x7 Dzień 3 (piątek): 80%+2,5-5 x4x8 Dzień 4 (sobota): 85%+2,5-5 x3x10 Tydzień 3: Dzień 1 (poniedziałek): 70%+5-10kg x6x6 Dzień 2 [...]

[...] ze sztanga 2s 21kg x 15/x15 Aero 30 minut. 305kcal spalonych. Podsumowanie treningu i dnia dzisiejszego. Suple ok Micha-ciężko bo nie mialem innej ryby niz tuna z puchy ktorej nie lubię ale jak mus to mus:D A leżeli chodzi o ubiegłe dni to zjadłem 6 frytek,4 czipsy i frugo:)) Trening wysokie tempo,krótkie przerwy podciąganie niestety kuleje [...]

Witam, chwilkę przed 22:00 więc czas na ogłoszenie wyników konkursu. W głosowaniu wzięli udział moderatorzy i doradcy forum SFD. Pierwotnie mieliśmy nagrodzić 3 osoby, jednak zdecydowaliśmy się dodać jeszcze nagrodę za miejsce tuż za podium ;-) 1 miejsce - ojan 2 miejsce - K.Mill 3 miejsce - uzi 4 miejsce - aPAWEL Gratulujemy! Proszę wyżej [...]

[...] na silownie chodze 2 miechy i wydaje mi sie ze na razie nie sa niezbedne. odzywka wymieniona przeze mnie, to odzywka bialkowa np. wpc olimp, ostrowia, jest to odzywka, ktorej zadaniem jest doladowanie aminokwasow do miesni po treningu silowym (banana jesz, aby uzupelnic glikogen), zapobiegnie to katabolizmowi miesni, czyli nadmiernej [...]

Zależy co masz na myśli mówiąc o skuteczności, na zasadach w miarę sportowych zawodnicy MT nie wygrywają z tymi z MMA w MMA czy valet tudo,z drugiej sptony ciężko żeby na nie swoich zasadach wygrywali, z drugiej strony ulica na której lepiej do parteru nie schodzić więc teoretycznie lepsze jast MT bo tą stójkę w której teoretycznie lepiej na ulicy [...]

Witam. Przebyłem 4 miesięczną redukcję, po której postanowiłem się przebadać, bo dlaczego nie, a po za tym nigdy się nie badałem w takim stopniu. Mam lat 18. Bardzo proszę o interpretację wyników (szczególnie hormonów) : /SFD/2017/1/28/928a514b60114802a12d2b7078631b70.jpg /SFD/2017/1/28/7bf8f256ecf3486d824c412bf104d037.jpg Pozdrawiam. Zmieniony [...]

[...] za tren przy pierwszym konkretnym cyklu. Zreszta godzine temu przyszla do mnie paka z winkiem LA Pharma. Cos czuje, ze zrobie krotka 2-3mc. przerwe po tym cyklu, podczas ktorej sie nawp*****lam keto i rusze prop/supra/oxa - cos w tym stylu. No chyba, ze po tym cyklu bede b.zadowolony to odsapne troszke dluzej! Zmieniony przez - maat w dniu [...]

Dzień dobry, Obiecaliśmy nie wracać do tematu ale obojętnie wobec takiej wypowiedzi przejść nie można więc krótki komentarz . ………..jednak zdecydowanie denerwuje mnie pajac ukryty pod nickiem firmy ODPOWIEDZ-Szanowny forumowiczu Bullmastif opinia prezentowana przez osoby piszące pod pseudonimem OLIMP są oficjalnym [...]

[...] A na koniec jeszcze maly BONUS :-D Otoz dwa miesiace temu, pod koniec listopada minal rok odkad jestem na forum 8-) Jedyna rzecz, ktorej do tej pory zaluje to fakt, ze trafilam tu tak pozno... Ila ja czasu zmarnowalam na glupie treningi i jeszcze glupsze diety... a efektow i tak nie bylo :-| Nie [...]

[...] /40kg /40kg /40kg /40kg 2x7,5kg /2x10kg /2x10kg /2x12kg /2x12kg /2x12kg /2x12kg /2x12kg /2x12kg /2x12kg /2x10kg /2x10kg przysiady - zmiejszalam ciezar po kazdej serii, w ktorej ciezko bylo dobic do 10 i bylo zbyt duzo przerw. Juz w polowie wlaczylo sie ziewanie i mdlosci przysiad przedni - mialam zaczac od mniejszego ciezaru, ale zle [...]

https://youtu.be/tieJLDYeTFg Zobaczmy jak wyglądała konfrontacja twarzą w twarz uczestników gali UFC 191 na której walką wieczoru będzie starcie o pas wagi muszej. oraz Czy Fedor Emelianenko powinien podpisać kontrakt z UFC? Zawodnicy UFC 191 dają swój komentarz Bohaterowie nadchodzącej gali UFC 191 wypowiedzieli się na temat tego, czy Fedor [...]

oto fabuła tego filmu: John Rambo- 60 letni weteran wojny w wietnamie dowiaduje się o śmierci swojego najleprzego przyjasciela i dowódcy trutmana, Rambo postanawia iśćdo baru i sie upić. Rano budzi sie w nieswoim łózku z kobietą przypominając młodą Buzek. Nic wiec dziwnego iż postanawia jak najszybciej uciec z tego miejsca, jednak zapomniał wziąść [...]

Lewandowski z czerwoną kartką przez Van der Vaarta Holender Rafael van der Vaart przyznał, że teatralnymi gestami pomógł podjąć sędziemu decyzję o pokazaniu Robertowi Lewandowskiemu czerwonej kartki w meczu Bundesligi. Mistrz Niemiec Borussia Dortmund z trzema Polakami w składzie przegrał z Hamburgerem SV 1-4. Robert Lewandowski i Rafael van der [...]

Wojsław, ja myślałam , że 5 tysiaków, ale 50??? Kacha, ale oni - lekarze traktują pacjentów bezosobowo, mój to w ogóle nic nie pamiętał no i nawet karty nie założył, a później szukał tej karty, której nie było :), nawet nie wiedział kiedy i po co u niego byłam i musiałam sama opowiadać. Nie wiem czy można mówić w takich wypadkach o jakiejś [...]

Wojsław, pomarudzę trochę na temat wyprostu, wiem, ze było, ale dzisiaj podczas rehabilitacji stwierdziłam, że jesli chodzi o wyprost chorej nogi to jest dobry, ale do zdrowej, w której jest przeprost trochę jej brakuje .Rehabilitantka stwierdziła, że nie będziemy zmierzac do przeprostu, bo to przecież patologia. Nie trudno się z nią nie zgodzić, [...]